进行拓展训练应该注意哪些方面?

　　进行拓展训练应该注意哪些方面?

　　1 身体：全部项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。(如有严峻心脏病、高血压、习气性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤阅历、半年内大手术者不能参加野外拓宽练习，拓宽练习进程中，您身体如有不适，请及时向带队教练说明);如疾病失掉无效操控且在恢复期，可在培训师的指点下，有挑选地参加相关项目的练习。

　　2 行爲：请在活动时期按时集合，不出席，不迟到;在无培训师指点的情况下，任何人不得私自攀爬练习架、下水游泳或做其它任何危险运动。

　　3 药品：我们备有常用药品(创可贴、藿香邪气液、救心丸等)，如有需求能够向带队教练讨取。

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　　4 穿戴：活动前，请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋(特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋)或便利活动的服装(女士请勿穿裙装)，另需准备一套备用服装，以便出汗后转换。因迟早温差较大，请留心保暖(戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜)。

　　5 物品：活动进程中，爲防止弄伤，请勿佩带手表、首饰，衣兜内不要寄存巩固的物品(如手机、钥匙、硬币等)。女士请勿佩带巩固头饰。

　　6 行 动：活动时期，除特别情况外，学员不得外出。学员若外出，必需经过主办方组织者赞同;有困难找教练，要求帮忙;听从共同安置;学员在受训时期，禁止吸烟、喝酒、赌博和运用毒品或其它任何违禁药品。

　　7 环 保：在活动中，请您维护各项设备，禁止私自攀爬，同时请您维护自然环境，不要乱丢残余。

　　8 饮 食: 活动中禁止吸烟，请勿喝酒，沙龙保证饮食的安全卫生。

　　9 关于气候：除非在课程开端前遇到强烈改变的气候，不然将不会撤销或延期培训，但可根据气候改变情况及时恰当调整活动时间或以其它项目替代原有课程。

　　以上就是我们明天的内容，希望我们的共享能够帮到大家。